CARACTERISTICAS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES SANAS:
1. respeto
2. confianza
3. inteligencia
4. autoconocimiento
5. empatía
6. amistad

CARACTERISTICAS DE LAS RELACIONES NO SANAS EMOCIONALMENTE:
1. distribución desigual del poder.
2. violencia fisica.
3. manipulación.
4. falta de respeto o empatía.
5. baja de autoestima.

LIBERTAD PERSONAL
Una serie de derechos del individuo reivindicados ante el Estado.Nadie puede ser privado de su libertad.
LIBRE ALBEDRIO
Es la libertad de decisión, el ser humano puede obrar según considere y elija.

ESTRATEGIAS:
*Conocerte a ti mismo.
*Establece tus metas. Saber lo que quieres.
*Establece tus límites.
*Habla con tu familia o amigos cercanos acerca de la relación.
*Consigue ayuda profesional.

"BAZAR"
-Dejaría el ser desesperada porque siento que es una muy mala cualidad no tener paciencia con los demás. Y tomaría la cualidad de elegir fríamente en decisiones importantes de mi vida porque considero que me falta autocontrol de para que mis sentimientos no se interpongan entre mis decisiones.

EMPATIA:
es cuando un individuo tiene una participación en la realidad ajena que normalmente tiene que ver con los sentimientos de la segunda persona en cuestión.

La empatía es considerada uno de los puntos claves para una relación interpersonal satisfactoria porque ayuda a comprender a los demás, tener empatía con el otro no es estar siempre de acuerdo con lo que dice si no aprender a respetar lo que el otro esta viviendo o pensando.

COMUNICACIÓN EFECTIVA:
La comunicación efectiva es cuando en base a buenas estrategias se entiende lo que el mensaje o la persona quiere transmitir.
Para tener una comunicación efectiva es necesario desarrollar habilidades como la de escuchar para así aprender a dialogar mucho mejor. Aunque sea difícil de creer el respeto es la base para una comunicación efectiva ya que tienes que respetar los argumentos de la persona y sus métodos de dialogo.
Los puntos para una comunicación asertiva son:
*respeto
*hablar con claridad
*que tu información o mensaje sean verídicos
*exponer tus ideas con seguridad
*asertividad y empatía

RESILIENCIA:
Ser resiliente es tener la capacidad de afrontar problemas mayores y superarlos pero convirtiéndolos en una enseñanza o motivación.

RESULTADOS:

Mis metas y estrategias estaban basadas en el respeto como valor principal, comencé a aplicarlo más estrictamente en muchas de mis relaciones y comenzaron a mejorar los tratos, siento que la manera en que tú te expresas con alguien muestra mucho quien eres y como te educaron así que empece a demostrar que soy alguien con buena educación y que no necesito que ellos me traten bien para que yo los trate con el respeto que merece cualquier persona.

Después de esto me sentí muy bien conmigo misma ya que sentía que todo se acomodaba a mi favor en cuanto a las relaciones interpersonales y junto con eso trajo mucha más seguridad en mi ya que confío más en la persona que me he convertido.

Lo que espero seguir haciendo es mejorar el respeto en algunas otras relaciones que me cuestan un poco de más trabajo pero también me gustaría trabajar con otros valores como el amor y la honestidad que son también muy relevantes para que una relación se desenvuelva libremente y sanamente. 

DIGNIDAD HUMANA:
es el derecho que tiene cada persona para ser tratado con respeto y con valores que tiene cada ser individual por el simple hecho de ser una persona.

DIGNIDAD EN RELACIONES INTERPERSONALES SANAS:
Cuando existe una relación en donde se presenta el respeto a la otra persona tratándolo como un ser independiente digno de dicho respeto, ya que tiene que existir el pensamiento en las otras personas de que el individuo es libre y tiene el poder de decidir.

VALORES PRESENTES:

RESPETO: el respeto es uno de los valores más significativos de la dignidad humana ya que en esto se basa. Respetar a los demás es parte importante si queremos que una relación sea exitosa.

EDUCACIÓN: la educación influye demasiado en estos casos ya que se refleja al momento de interactuar con personas alrededor.

HONESTIDAD: la honestidad  genera grandes lazos difíciles de romper es por esto que esta presente en las relaciones interpersonales.

AMISTAD: este vinculo creado por estas mismas relaciones que en conjunto generan este término conocido como amistad.

TOLERANCIA: ya que no todos somos iguales o tenemos los mismos pensamientos tenemos que mantener la tolerancia en todo momento ya que es indispensable para interactuar y aprender cosas nuevas de los demás.

ESTRATEGIAS:
 1. Conocer bien a la persona y saber distinguir entre las buenas relaciones que te pueden dejar mucho y las mala influencias que no son una buena opción ya que no aportan nada a tu desarrollo.

2.Siempre trata de mantener la relación lo más sana posible,me refiero a siempre basarte en el respeto con el que tratas a la persona ya que esa en la manera en que se te regresara el trato.

3.Demuestra siempre tu educación aunque no sea una persona que haga clic contigo ya que el faltarle al respeto a alguien solo daña tu imagen y no la de alguien más.

Esta actividad me gusto porque es una manera dinámica de diferenciar las emociones y saber en que tipo de niveles de energía y sensaciones estamos.

Esto me ayudara mucho porque así podré tratar de nivelar mis sentimientos, me gusto la actividad :)

FUENTES:
Julián Pérez Porto y Ana Gardey.. (2009). Definición de bienestar. septiembre 15,2016, de Definicion.de Sitio web: http://definicion.de/bienestar/

C)

*Todos tenemos virtudes y defectos, aprende a quererte tal y como eres

*Di tus opiniones y así valoraras las opiniones de los demás

*No centres tu vida en algo especifico, siempre busca ver más allá

*Cuando tengas algún  problema , reconocelo y solucionalo.

*Lucha por lo que quieres